Best Support ベストサポート| 運動で汗を流し、ストレッチができ、スポーツマッサージも受けられるお店です!

春日原店
4Bストレッチ

4Bストレッチは、4つの「B」から作られています。

1つめは、「Base」
 日頃からの姿勢がよくなります!
2つめは、「Beauty」
 ウエストのくびれ、美脚、ヒップアップができます!
3つめは、「Balance」
 体の柔軟性や筋力のバランスを整えます!
4つめは、「Bodycare」
 怪我をしないからだをつくり、肩こりや腰痛も改善します!

これをすべて取り入れたのが4Bストレッチです。
続けることで絶大な効果が!!


時間
月:10:00〜10:50
木:10:00〜10:50
金:10:00〜10:50
土:10:00〜10:50

料金
1回 1,050円

パーソナルトレーニング

トレーニングやストレッチでからだを整えていくコースです。

メニュー 内容 時間 料金
リラクゼーション リラックスマッサージにより溜まった疲れがとれ、癒し効果があります。
  • 30分
  • 60分
  • 90分
  • 3,200円
  • 5,400円
  • 8,700円
パーソナルトレーニング 筋力トレーニングとストレッチを通して凝った体を刺激して代謝をよくします。
  • 30分
  • 45分
  • 60分
  • 3,200円
  • 4,300円
  • 5,400円
ボディコンディショニング スポーツマッサージ、ストレッチ、トレーニングを組み合わせたコースです。
  • 45分
  • 75分
  • 90分
  • 4,300円
  • 7,600円
  • 8,700円
トレーニングレッスン 2~3人で行うグループレッスンです。
体を調整してゆがみを改善し、健康を促進します。
  • 60分
  • 2人の場合
  • 3,200円
  • 3人の場合
  • 2,100円

ダイエットコース

個人レッスンです。
1回のレッスンは、
 ・トレーニング 30分
 ・有酸素運動 30分  の計60分間。
体の歪みを改善してバランスを整え、代謝をアップさせます。
体質が変わりリバウンドしにくい体に!!

料金
3ヶ月 全20回 64,800円

キッズダンス

キッズダンスは、おもにヒップホップダンスで小学生から中学生までを対象に行ないます。子どものうちに必要なリズム感やバランス、柔軟性を身につけることができます。

また、スタジオでは夏祭りやクリスマス会などのイベント、発表会などもありとても楽しい教室です。


対象年齢 6歳~12歳


料金
月謝 1ヶ月4回 4,200円

※1回 2,100円
※回数券(4回 2ヶ月間有効) 6,300円
※体験レッスン 1回 1,000円

ピラティス

ピラティスは、身体のコンディショ二ングを整える効果があり、運動を始めようとしている初心者の方から怪我をして激しい動きができない方がリハビリとしてでもできるエクササイズです。

筋肉の緊張やバランスを調整し、正しい姿勢や効率的な動きを身につけることができます。

バランスの改善や肩こり、腰痛の改善と柔軟性アップ、骨盤底筋群の機能不全の改善にも効果があります。


料金
月謝 1ヶ月4回 4,200円

※1回 2,100円
※回数券(4回 2ヶ月間有効) 6,300円
※体験レッスン 1回 1,000円

ヨガ

ヨガは呼吸を整えリラックスし、自律神経やホルモンバランスを整え、瞑想で自分の内面と向き合うことができます。

ポーズをとっていくことで柔軟性が向上し、肥満の原因でもある冷えを改善して、汗をかきやすくなり痩せやすい体になります。

また、日ごろのストレスから解放され、不眠やうつ病などの精神的な面でも非常に効果が期待されます。


料金
月謝 1ヶ月4回 4,200円

※1回 2,100円
※回数券(4回 2ヶ月間有効) 6,300円
※体験レッスン 1回 1,000円

ヨガ療法

ヨガ療法は、肉体は勿論、精神的、社会的健やかさを実現できる統合的人間教育法です。

人間には、本来「自然治癒力」とよばれる自分で自分を癒す力があります。
その力を引き出すためのエクササイズとなっています。


料金
月謝 1ヶ月4回 4,200円

※1回 2,100円
※回数券(4回 2ヶ月間有効) 6,300円
※体験レッスン 1回 1,000円

春日原店のスケジュール
 
9:00              
10:00 10:00~10:50
4Bストレッチ
担当:幸
    10:00~10:50
4Bストレッチ
担当:幸
10:00~10:50
4Bストレッチ
担当:幸
10:00~10:50
4Bストレッチ
担当:幸
 
11:00            
 
12:00              
13:00              
14:00              
15:00              
16:00              
17:00              
18:00              
18:30~19:20
キッズダンス
担当:KANA
19:00         19:15~20:05
アロマストレッチ
担当:幸
 
  19:30~20:20
ZUMBA
担当:石丸
20:00            
 
21:00          
   
レンタルスタジオ

スタジオのレンタルができます。
ダンスの練習などにご活用ください!

料金
1時間 2,000円

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